Ćwiczenia na górne partie ciała

mięsnie pleców irn

mięsnie pleców irnWitajcie,

dziś przedstawiamy Wam film, gdzie Robert i Eos pokazują ćwiczenia na górne partie ciała. Zobaczycie takie ćwiczenia jak: podciąganie, podciąganie z gumami, pompki i ćwiczenia na tricepsa z użyciem gum, jak i bez gumy. Ćwiczenia bez gum możecie wykonywać praktycznie wszędzie, gdzie jest tylko kawałek wolnej przestrzeni. Ważne jest aby zrobić ten pierwszy krok i zacząć ćwiczyć. Nie muszą to być jakieś skomplikowane ćwiczenia dlatego Ci dwoje pokazują, że faktycznie dla chcącego, nic trudnego.

Więc zabierajcie tyłki z kanapy i do ćwiczeń!

A oto filmik:

Udanych ćwiczeń

Zespół IRN

Relacja z Kamiennych Kręgów w Węsiorach

kręgi w wesiorach

 

Witajcie!

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy filmową relację z naszego wyjazdu do Węsior gdzie byliśmy zaproszeni przez Stowarzyszenie Badań Kamiennych Kręgów. Warunkiem naszej gry na misach była dobra pogoda i udało się! Choć wyjazd stawał pod znakiem zapytania gdyż u nas w Ostrowie Wlkp wciąż padał deszcz.

Mieliśmy okazję poznać wspaniałych ludzi i nawiązaliśmy nowe kontakty. Spotkaliśmy się ze znajomymi i oprócz tego naładowaliśmy pozytywną energią. Zapraszamy do obejrzenia.

Robert & Eos

 

A tutaj nagranie z naszego koncertu rozpoczynającego ceremonię Litha:


Kuchnia w IRN

gotowanie

gotowanie Witajcie serdecznie,

wprowadziliśmy w naszym Instytucie bloga poświęconego kucharzeniu. Będziemy się z Wami dzielić własnymi przepisami, tym co gotujemy na Ceremoniach Masażu Mocy, tym co służy naszym ciałom. Kuchnia IRN to nasz pomysł jak jeść smacznie i zdrowo.

Zachęcamy Was do odwiedzania naszego bloga (zakładka kuchnia), dzielenia się swoimi przepisami i podpowiadania co jeszcze można ugotować. Nasza kuchnia jest bardzo zróżnicowana, znajdziecie tam przepisy od potraw mięsnych do wegańskich. Bez problemu znajdziecie coś na szybki obiad jak i na doskonały deser. Prosimy o wyrozumiałość i cierpliwość, gdyż strona dopiero zaczyna się rozwijać. Będziemy wdzięczni za wszelkie komentarze i sugestie. Pamiętajcie, że jesteśmy tym co zjadamy, więc odżywiajmy się dobrze!

Z pozdrowieniami,

zespól IRN

Dobra cena na Orgonity

walec-motyl

 

motylWitajcie,

zapraszamy do skorzystania z super okazji aby zakupić w naszym sklepie szamanskibeben.pl w bardzo niskiej cenie orgonity. Znakomicie nadają się do oczyszczenia przestrzeni z niekorzystnych energii, towarzyszących nam w każdym momencie naszego życia. Jest to bardzo dobry przedmiot dla ludzi nie lubiących zapachu np. białej szałwii, której używa się również w celu oczyszczenia pomieszczeń bądź ludzi.

Nie zwlekajcie długo, gdyż dni lecą szybko i koniec miesiąca już niebawem a promocja na orgony  zakończy się z dniem 30 czerwca !

Pozdrawiamy
Zespół szamanskibeben.pl


Przywitanie lata Misami w Węsiorach

jak grac

jak gracWitajcie,
na stronach naszego Instytutu pojawił się nowy wpis pod tytułem, „Jak grać na misach kryształowych?
Zawarte w nim zostało to, co najważniejse w grze na Misach kryształowych. Czyli, jak trzymać pałeczkę, jak rozmieścić misy aby było komfortowo i bezpiecznie dla uczestników koncertu. Jak je przechowywać itp.
Zapraszamy do zapoznania się z treścią krótkiego artykułu i dzielenia się z nami swoją wiedzą w tym temacie w komentarzach poniżej wpisu instruktażowego o misach.

Zostaliśmy zaproszeni przez stowarzyszenie badań nad kręgami na imprezę mającą odbyć się 20 czerwca 2016r. w Węsiorach (Kaszuby). Około godziny 18 przewidujemy nasz przyjazd do Węsior i zagranie koncertu na Misach Kryształowych, warunkiem naszej gry jest brak deszczu. Opłata co łaska do kapelusza. Wszystkich chętnych zapraszamy!

O mocy tajemniczego rozmarynu…

rozmaryn IRN

rozmaryn IRNWitajcie,

w kolejnym krótkim artykule, dowiecie się na czym polega moc rozmarynu. Jest to roślina bardzo znana naszym starożytnym przodkom ale u nas została trochę pominięta w naszym codziennym szybkim życiu. Chciałabym abyście zapoznali się z jego magicznymi właściwościami i zaczęli sami korzystać z jego uzdrawiających mocy. Zapewne wielu z Was miało kontakt z tą rośliną dzięki swoim babciom gdyż one wiedziały o jego magicznych właściwościach, które działały fantastycznie na nasz układ nerwowy i nasz mózg.

Teraz już wiem dlaczego moja babcia miała taką dobrą pamięć ;)

Zapraszam do poczytania artykułu.

Miłej lektury

Eos IRN

Magia Agnihotry

agnihotra-ziolowa

agnihotra-ziolowaMagiczne zielone kuleczki Agnihotry zaskakują nas swoją niezwykłą mocą. Stosujemy je przed każdą ceremonią Masażu Mocy jak i po. Jest to świetne narzędzie oczyszczająco – regenerujące. Widzimy i odczuwamy natychmiastową poprawę w ciele zarówno fizycznym jak i energetycznym. Goście, którzy nas odwiedzają od razu wyczuwają pozytywną aurę unoszącą się w powietrzu.

Aby zachęcić was do skorzystania z pozytywnych właściwości Agnihotry zrobiliśmy promocję w sklepie Szamanskibeben.pl trwającą do końca czerwca 2016r.

Jeśli nie wiesz czym jest Agnihotra, zapraszamy do zapoznania się z artykułem.

Ćwiczeń ciąg dalszy…

ćwiczenia rozgrzewka irn1

ćwiczenia rozgrzewka irnWitajcie,

w dniu dzisiejszym EosCris pokazała nam, jak zrobić rozgrzewkę przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Ta kwestia jest dość istotna ponieważ pomaga nam nie narażać się na niepotrzebne kontuzje w trakcie treningu. Zapraszamy do oglądania i komentowania. Piszcie jakie byście pragnęli obejrzeć filmy z naszym udziałem a my postaramy się dla was je nagrać. Do zobaczenia w kolejnych odsłonach.

Pozdrawiamy

Eos & Robert

W zdrowym ciele, zdrowy duch!

irn ćwiczenia

 

irn ćwiczeniaWitajcie,

specjalnie dla Was stworzyliśmy zakładkę „ćwiczenia„. Będziemy dzielić się z Wami naszymi doświadczeniami w tej kwestii. Będziemy nagrywać filmy, które umieszczane będą na stronie IRN. Zachęcamy Was do towarzyszenia nam w tych ćwiczeniach. Rozpoczynamy naszą przygodę kompletnie w zerowej kondycji i mamy nadzieję, że będziecie dla nas wyrozumiali. Chcemy pokazać Wam, że można ćwiczyć wszędzie i praktycznie ze wszystkim, niekoniecznie kupując do tego drogi sprzęt. Pragniemy poprawić naszą kondycję fizyczną aby czuć się ze sobą dobrze i w pełni korzystać z życia. Jak wiemy w zdrowym ciele, zdrowy duch. Dziś Dzień Dziecka i właśnie tego dnia rozpoczynamy rozbudowę tego działu. Więc, nie przedłużając, zapraszamy do zapoznania się z sekcją „Ćwiczenia” i z pierwszym wprowadzającym filmikiem.

Pozdrawiamy
Eos i Robert