Czym jest Biofeedback?


Przedrostek bio w urządzenie biofeedbacknazwie biofeedback odnosi się do procesów zachodzących w naszym organizmie. Zakończenie „feedback” pochodzi z języka angielskiego i oznacza sprzężenie zwrotne. Termin wskazuje więc na uzyskanie informacji zwrotnej z procesów zachodzących w organizmie. Jednak to nie tylko bierny pomiar. Założeniem jest aktywne zaangażowanie osoby trenowanej w kontrolowanie własnych procesów fizjologicznych. Dlatego używa się też terminu psychofizjologia stosowana.

Metoda biofeedbacku wykorzystywana jest między innymi w psychologii, w medycynie, ale także w sporcie czy biznesie.

Jest to także metoda terapii, polegająca na podawaniu pacjentowi sygnałów zwrotnych o zmianach stanu fizjologicznego jego organizmu, dzięki czemu może on nauczyć się świadomie modyfikować funkcje, które normalnie nie są kontrolowane świadomie, np. fale mózgowe, opór elektryczny skóry (GSR), napięcie mięśni itp.

Informacje przekazywane są w formie:

• wizualnej – np. podczas pogłębiania koncentracji na ekranie monitora powiększa się piłka lub samolot leci wyżej, w chwilach rozproszenia piłka znika, natomiast samolot obniża lot;
• akustycznej – przyjemny dźwięk przy sukcesie, nieprzyjemny przy porażce.

W trakcie treningu osoba ma za zadanie osiągnąć i utrzymać określony stan, np. koncentracji, rozluźnienia, itp. Obraz i dźwięk zmieniają się w zależności od tego, czy uda nam się go osiągnąć na poziomie fizjologicznym czy nie. Jeśli nam się uda, takie działanie jest kodowane w mózgu jako działanie pozytywne. Im częściej wraca się do pożądanego stanu, tym mocniej zapamiętuje to nasz mózg.

Biofeedback nie jest alternatywną formą terapii w stosunku do farmakoterapii. W niektórych schorzeniach ją zastępuje, w innych uzupełnia. Przewagą biofeedbacku jest to, że jest to metoda całkowicie bezpieczna, bez skutków ubocznych. Motorem skuteczności terapii jest silna wola i motywacja pacjenta. I właśnie ten czynnik podkreślają terapeuci: poczucie odpowiedzialności pacjenta za wynik własnego leczenia.

Główne korzyści z treningu Biofeedback:

    • zahamowanie lęków, tremy,
    • głębszy i łatwiej osiągalny relaks,
    • poprawa samopoczucia,
    • lepsza integracja umysłu i ciała,
    • zwiększenie pewności siebie / asertywności,
    • lepsza samokontrola,
    • rozwój samoświadomości,
    • rozwój inteligencji emocjonalnej.muzyka relaksacyjna
    • lepsza koncentracja,
    • łatwiejsze podejmowanie decyzji,
    • zmniejszenie liczby błędów,
    • skrócenie czasu reakcji,
    • wzrost kreatywności,
    • lepsza pamięć,
    • przyspieszone uczenie się,
    • zwiększona odporność na stres,

Urządzenie biofeedback znacząco może przyczynić się do treningu eksterioryzacji. Nasi Exploratorzy Astralni jednogłośnie stwierdzili na podstawie swoich eksperymentów, że umiejętności takie jak: głęboka relaksacja, silna koncentracja czy sprawniej funkcjonująca pamięć, są niezbędne na pomyślne odbywanie Eksterioryzacji. Z tego też powodu, zostało przez nas skonstrułowane urządzenie RedEye na bazie biofeedback, które ma na celu poprawić jakość naszego życia, a także wspomagać trening w wychodzeniu z ciała. Więcej na temat tego urządzenia znajdziecie państwo w zakladce urządzenia, na stronie naszego Instytutu.

Marek

Comments are closed.